產後媽媽是需要多補充高蛋白的食物。由於生產時會使血液、組織大量流失，必須要藉由高蛋白的食物以補充回來。此外蛋白質是有助肌肉、骨骼、頭髮、皮膚及內臟器官等發育及修復，從而提升新陳代謝率。 蛋白質影響頭髮生長: 如果攝取蛋白質不足的時候，體內組成身體結構的原料短缺，頭皮的毛囊就...